彼拉提斯（英語：Pilates），中國大陸多翻譯為普拉提或普拉提斯，是由德國人約瑟夫·皮拉提斯（Joseph Pilates）在二十世紀發展的體適能（Physical fitness）運動。
約瑟夫·皮拉提斯為他開發的這項運動，由英語：Control（控制）創造了一個新字 英語：Contrology，因為他相信，這項運動的核心，就在于對肌肉的控制。普拉提（Pilates）先生在1880年出生于德國，自小體弱多病，后立志強健身體并學習鉆研多種運動療法，在14歲時，體格己強壯得足以當解剖學圖片中的模特！之后他不斷通過實踐逐步形成系統的運動療法。
西方人一向注重身體肌肉和生理機能的訓練，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的訓練，而東方人著重呼吸和心靈集中的訓練，如瑜珈和太極；普拉提吸取了東西方文化，兼容了生理與心理的相關研究成果。
