飛輪效應

大多數人應該都有過這樣的經歷：假期過后，重新返回工作總覺得異常艱難，焦慮且毫無頭緒，這正是“飛輪效應”。

飛輪效應指為了使靜止的飛輪轉動起來，一開始你必須使很大的力氣，一圈一圈反復地推，每轉一圈都很費力，但是每一圈的努力都不會白費，飛輪會轉動得越來越快。

所以如果有什么明天要做的事，最好今天就開始做。萬事開頭難，但你如果提前開好了頭，提前進入工作狀態，之后就不會那么痛苦了。

拆屋效應

中國人的性情總是喜歡調和、折中的，譬如你說，這屋子太暗，說在這里開一個天窗，大家一定是不允許的。但如果你主張拆掉屋頂，他們就會來調和，愿意開天窗了。 ——魯迅

這種先提出很大的要求來，接著提出較小、較少的要求，在心理學上被稱為“拆屋效應”。

拆屋效應跟登門檻效應是一對，雖然方向相反，但用在特定的場景都能事半功倍。（賣菜的阿姨玩這個效應是爐火純青，一看我去買菜，先說要不要2斤，我說不用不用，1斤就夠了，我明明半斤都不需要。）

登門檻效應

一個人一旦接受了他人的一個微不足道的要求，就有可能接受更大的要求。這種現象，猶如登門坎時，要一級臺階一級臺階地登，這樣能更容易更順利地登上高處。

人們樂于接受較小的、較易完成的要求，在實現了較小的要求后，大家才會慢慢地接受那個較大的要求。（這就是傳說中的公司常用營銷手段。）

阿倫森效應

指隨著獎勵減少而導致態度逐漸消極，隨著獎勵增加而導致態度逐漸積極的心理現象。表現為：人們喜歡那些對自己的喜歡、獎勵、贊揚不斷增加的人或物，而不喜歡那些自己的喜歡、獎勵、贊揚不斷減少的人或物。

如果你想讓一個人喜歡你，那切不可在一開始相處時就給予他過多的獎賞，因為一旦高獎勵被放在了開頭，那么隨著之后的獎賞越來越少，他對你的態度也會越來越消極。

這個原則在親人、朋友、戀人之間送禮物時都適用。（這個效應告訴我們廣大的男同胞們，一開始不要送太貴重的禮物，要循序漸進，越買越貴，不能越買越便宜）

杯子效應

通過杯子的距離，可測試兩個人內心的距離，如果你有想更進一步發展關系的人，就約他出來喝杯奶茶，在交談時悄悄縮短兩個杯子間的距離，觀察對方反應。

如果他沒動，表示你們的關系有加深的機會，若他馬上挪開或拿走，證明他仍對你有戒心，暫時就還是維持現狀吧。

不開心就去吃甜食

生氣煩躁、心情不好時，不妨去吃點喜歡的食物，據科學研究，心情不好的時候腦部缺糖，此時要是吃點喜歡的食物，就能給大腦補充糖分，而味覺嘗到好吃的東西會產生滿足感。

這樣一來，一能滿足身體能量的需要，二能滿足心理的需要，心情自然變好啦。 (吃甜食時效果最佳。)