入夏一熱，氣象磚家紛紛來襲口嗨兩句。馬上就會有說今年是有史以來最熱的夏天了，當然還有說可能是未來若干年最涼快的一年。

在這又悶又熱的夏季里，暫不論整天胡說八道的磚家是否靠譜，對于咱老百姓而言，防暑降溫肯定是當務之急。在這疫情期間，戴口罩也真是熱上加熱，還容易中暑，疾控中心建議：通風不良公共場所要繼續佩戴口罩，通風好的地方可減少戴口罩的幾率。

歷史記載最熱的夏天在乾隆8年，公元1743年，發生了許多窮人和胖人熱死的景況，引起了普遍的驚慌。在伏天的平均氣溫達到了40攝氏度，最高可達四十三四度。據統計，當時在京師附近已經是超過了10000人死亡。

天氣熱導致睡眠也成問題，睡眠好壞真是影響太大了，前一晚的睡眠對于今天的工作學習生活會產生極大的連鎖反應。何況現代生活的節奏與壓力，外在嘈雜刺激的副作用無時無刻不在擾亂我們的視聽。

那么，除了空調，如何消暑降溫呢？今天來教大家一些簡單易操作的降溫方法，幫助大家清爽度過夏日。1、掛上濕窗簾，蒸發的水分會使吹進的微風清涼宜人�？梢宰钃�45%的熱量。2、自制“小空調”，在電扇前放一大碗冰。吹過來的風也會變涼爽。3、涼水當噴霧，往空香水瓶子裝一些水，然后放在冰箱里�？上蛏砩蠂娚�，清涼舒爽。

很多薄荷味的花露水，聽著就夠冰涼。噴了之后透心涼心飛揚，特別適合夏天！防蚊防暑還提神，一物三用，簡直不要太爽！還有發燒時用的退熱貼，往額頭上一貼，瞬間冰涼，效果持續，大半天低溫都在線，爽的一批。

還有一個奇招，倉儲用的貨架一般都放在陰涼處，那鋼鐵的涼透質感簡直是夏季納涼神器，不信你看上圖，往貨架上一躺，沒有比這個夏天更清爽的了！